中医讲肺主一身之气，这里的气不是空气，是指“神气”，也就是人的神经功能。练出神气，就从肺开始吧！

　　气功入门讲入静，调气息，起码要心平气和吧，这时人的机体活动功能低下，有利于营养贮备，处于蓄势状态。

　　人在极度衰弱时会出现呼吸浅而频的现象，反之，人在疑神时是深而缓的。

　　腹式呼吸的心法是：吸气时收腹提膈，这时肺的气压最低，收腹又能通过水锤的作用把贮备血量以腹压力帮助心脏往肺输血。呼气时轻轻憋气，慢慢地吐气。不要小看这轻轻的憋气，这样加压能提高血内氧气的溶解度，就像啤酒和可乐一样，加压就能多溶解一些气体。

　　人体内氧气是不能贮备的，氧气过多会损害机体，所以人体内有一种分解超氧化物的酶－－SOD  .但人体内缺氧时会引起功能低下和细胞死亡。

　　气功能调节人的体能到一个更高的境界，除了体内必要的营养之外，氧气是最直接的动力加速因素，因为营养必须氧化分解代谢才能释放出能量。常见人们用很大力时总是憋着气就是因为这个原因。

　　气功原来很简单，只要你给自己的肺加一点压力，你就能承受更大的压力。还有一点是能减轻人对疼痛的反应，有时间我另篇论述。

　　我用热毛巾敷肚子，用烟头隔纸炙足三里但抽的紧，按摩合谷、少海。没等阿托品买回来就痛的不行了，然后就打的去医院。

　　医生了一大堆问题，把电子表格填完才开处方，第一瓶是10mg654-2加B6静滴，没等滴完我就把西米替丁滴上了。但是还是不行，长时间的痛他已经不行了，眼睛没神了，全身发冷，开始发抖，口发黑，指甲发白。我看有休克的意思，赶快叫来医生抢救。肌注止痛药和镇静药还不行，又加量止痛药静滴，B超检查有急性阑尾炎征，量体温38.7度，加解热药，半小时降为37.5度。加头胞和甲硝唑各一瓶，我提出加一瓶高渗糖加ATP。

　　医生让第二天再做血常规，因为是星期天，化验室没人上班。我看病情稳定了，早上给他一点猪血汤喝，中午吃饭正常了。

　　我不相信B超的结果就是准的。今天的血常规也没去做，他的病应该是属应激性，他刚来上班没多久，没有什么工件经验，我们给他加了压力，加上受了些凉，头天晚上又看电视时间长了。医生看病，不管是中医还是西医，都要考虑到心理和社会方面的因素，以后在大城市里，心理性的疾病不容乎视，我今天在这里写博客，也许那位医生以为他是去大医院动手术了才没去的吧？

　　２００３年我给自己冶感冒时用之前剩下的几支青霉素，打点滴又不够疗程，就用肌肉注射，最后只有８０万单位，就要求医生静脉注射，医生不敢，我就自己来，医生非要我到门外动手。我只好要了支棉签带着注射器出去了，就在十米远的一辆车上，一个中年人用非常的眼光盯着我，我知道他没准把我当成吸毒的人了！人都说开车的和行医的是胆子越来越小，我看也就这样，人命关天，万一有个三长两短他也担不起呀。

  　　有一篇文章写跳伞的教练对队员这样讲：“你们记住：有一万个信心，就没有万一！”我们经常说这样一句话：“怕处有鬼。”所以我从来不怕事，上小学时我还在乱坟岗里过夜，那里有鬼！我的生活中一直充满着信念，一直有比别人多的多的信心在伴着我，虽然我没有取得很大成功，但也没有很多意外。我认为成功就是能改变自己，跳出固有的思维方式，或者是能换个角度去看待事物，不患得患失，行者无惧。

莫愁花将开，蜂蝶闻香来。

莫愁花将谢，硕果期然来。

        一行人找到了一个正在干活的农夫，问他是否快乐，农夫回答自己有三亩地一头牛，老婆孩子热坑头，田间抽袋烟，回家喝口酒，比神仙也差不到那儿去。差役问他寻求衣服，可老汉是光这膀子干活，没有衣服。

       佛家讲相由心生。我小时候问过大人们，为什么有些叫花子老是哼着唱，可他们连住的地方都没有，大人们告诉我：高兴是自己的事，不高兴也是自己惹的。长大了我又学到了一个相关语：庸人自扰。

　　前年有个室友，听说工程部有个老乡，下班后我们去找对象。由于他是刚来的，所以要我引路。可是到宿舍一问，人家去逛街了。我就说能找到她的，出去没多大一会就在一地摊上碰到了。

　　“你们怎么找来的？”

　　“说是缘份那是忽悠你的，我问你一个问题：如果一个警察在追一个罪犯，到了岔路不知目标是左拐了还是右拐了，他应该朝哪边追？”

　　“随便了，凭感觉吧？”

　　“大多数情况下是向左追，原因有多方面：第一：人的心脏偏左，重心也在左边，右边的步子总比左边的大些。所以环形跑道上是向左边转的。第二：左撇子平均数为１８％，大多数人是右手，习惯上对右边的事物关注的多些。罪犯在慌乱之中下意识地向陌生的地方跑，平是对左边主注意就少，潜意识地驱动下向左跑的机率多些。第三：我们出了厂门口一直向左拐，拐了三个弯就到了这条街，一直走就碰到了你。”

　　良好的开端是成功的一半，那天聊的很开心，没多长时间他们就同居了。我又帮别人找了对象，自然他们会出去租房，我后来就一个人住一房一厅，也算是各得其所了。

　　英国曾是世界工厂，美国从英国的殖民地上站起来超过了英国，现在全世界都在向日本学习。原因有一条是人们忽视了的，利手是左手的平均数英国为七分之一，美国为六分之一，日本为五分之一。

　　人的传出神经在脑干处打了个叉，所以右脑支配左手。爱因斯坦的发明多，就是因为他的右脑发达。

　　大脑的功能分区是左脑负责语言，运动，逻辑思维等，右脑的空间，距离，定向，情绪，音乐等占优势。耳机的左声道是音乐，右声道是语音也就是这个科学道理。

　　球类运动比赛中，用左手的屡创佳绩，引发了不少报到。我也从小练就的左右手，因为我妈是左手，看得多了也习惯了。但只一点，打桌球我右手不会，拉锯我左手比右手拉得直。

　　由于空间的限制，在修机时必须用左手抡锤的地方我就能大显身手。在厂里乒乓球双打比赛报名时我和搭挡就断言拿第一了，因为我左右手打的一样好，在双打中占了相当大的优势。果然我们拿到了第一，还有五百元奖金。

　　人的潜能是很大的，要开发出全能型的大脑，就从左右手练习开始。什么事比别人多一手总是对的。你会找到优越感，轻松的、愉快的感觉。天堂就在你的左手边！

　　爱看金庸小说的该知道《九阴真经》的第一句是：天之道，损有余而补不足。司马迁的《史记》也主要论述了这一哲理。中医学的理论也有人体阳常有余而阴不足的说法。男主阳，女主阴。阴是本体，是物质的，阳是功能，是活动升发的。人老了也就是风烛残年，灯油没了，自然熄灭。所以养阴是长命之本。

　　简易气功心法入门：挺胸，收腹，提肛，舌抵上腭。入静，令口舌生津。这口舌生津就是养阴。舌属脾胃经脉，多津液。脾胃是后天之本，生化之源，人的营养全靠它供给。

　　中医理论：气伤肺，火伤肝，喜伤心，恐伤肾，思虑伤脾。据报导，从事文学艺术的人平均寿命偏低，而诗人明显低于平均值。我很喜欢路遥的小说，很可惜他只活了三十多岁。胃病是从事脑力劳动者的职业病之一，长期营养不良是这些人寿命偏低的主要原因。

　　西医理论：人的神经系统分自主神经和运动神经两大类。自主神经系统又分为交感和副交感两种，这两种的功能是相反相成的。常言说相辅相成，可人的体内为什么会相反相成呢？我的一篇日志中讲到的一个肚子痛的病例就是自主神经功能紊乱。副交感占优势是就会出现腺体分沁，合成代谢为主，贮备营养和能量。在中西医对照就应是副交感为阴了。

　　现代医学模式已经由生物－－化学模式转向生物－－环境－－化学模式。环境尤其是心理学对人的健康影响越来越受到重视。生存压力把人的血压都压的越来越高了，现在平均十个人就有一个高血压了。许多人都应该在适当的时候释放一下压力，男人哭吧哭吧唱出了时代的心声。

　   据研究资料证明，人在受到创伤时，哭能减绶疼痛。从心理学上讲，人在压抑、悲痛、受委屈、强迫等情况下，哭出来会释放情绪反应，哭出来会好受些。

　　人一生下来就会哭，有些人就说了，人生下来就是受苦的，要不怎么是哭着来到这个世界的呢？我说这些人真该死！有六成以上的成年人睡眠不良，你看到几个小孩子睡不好觉的？小孩子的气色不比哪一个好？小孩子的新陈代谢不是最好的吗？

　　家庭生活中，总有些磕磕碰碰的吧？你老婆吵几句就哭的跟泪人似的，你们还能吵下去吗？她要不这样的话，那就有可能碗儿也破了，碟儿也破了。试问：你们是给经济发展扩大内需，还是给医疗卫生事业赞助？

     我从小就没有印像别人表扬过我，生物课的老师表扬过我一次。我就很感动，生物课我学的最好，初中时我就学到了中专的课程。化学也学的很好，所以我就认为医学比较好学。

    我高中时营养不良，血压低，老打嗑。成绩拉了下来，回家种地了。由于上学时的偏科，我看好了养殖，经过热能转换定律，看好养猪，那一年全国出现养猪热，效益仅次于化工行业，玉米半年价钱番番。那时就学外科营养。从这点上讲，医学就是技术。

      农村没有什么好玩的，就看史书解闷。中国最好的哲学就是医学了，三教中没有不通医学的。

      小时我得过一次大病，去了好多大医院都没冶好，最后我妈吓的走不动路了。她对医生说：“我家孩子以前这病打青链霉素就好了的。”医生就冒险用了一次，果真一天就听见我笑出声来了。没有这个活病历，我的小命早就没了。有病自己冶，慢慢地就学上医了。

      一次到朋友那里玩，他老婆突然肚子痛，眼泪都流出来了。赶紧送医院，晚上下班了，护士不敢发话，非等医生赶来。眼看痛得不行，我就让的护士给她打一支阿托品，护士不敢。医生来了又是血检尿检的，折腾了大半天，除了白细胞计数升高外，并无异常。还是打了一支阿托品，五分钟就好了，护士还说我真是懂些的。我心里在骂医生，并发誓终生不以医谋生。但愿我不再看到人们受到病痛的折磨，但愿到那时，我能给予必要的帮助。

      我妈受了很多苦，半夜生病，忍到天明，自己用偏方来冶。我终生不忘那件事，我要亲自照料她安享晚年。十多年了，我在自己身上做病理模型。来深圳时除了几身换洗的衣服就是一包医书了。

       03年我找工作时让车撞了，人跑了。我回去直奔药店，自己打点滴，后来又要动手术，我买了利多卡因做局麻。老医生都说我真行，花一百多省下一千来。为了省钱。

         有一天吃到一道波萝排骨的菜，男人大多是能吃辣不能吃酸的，不像女孩子爱吃醋的缘故吧。我被酸的不由的挤了一下眼，又怕这吃像不雅被人看见，却又刚巧对面的女孩子看过来。几乎是同时低下了头，各自吃饭了，吃完走时还打了个招呼。以后她总是座我对面或是旁边，话题自然是多了起来。我想大概是她以为我挤眼是有意让她看的吧。

　　　好事多魔，没多久我出厂了。要不我们还真能成为很好的朋友呢！现在有时还想起这事，也不知她还记得我吗？

        当人体血循环量不够时，肠系膜的血管就会收缩，心跳加快，来维持血压。

      在真空气压井头的阀门下面加一个三通，三通旁再加一个阀门。当上面压出水后阀门关闭，这时三通外的阀门就会出一点水，可是井管下面没有阀门，应该井管一直是真空的，可是水怎么会从三通里出来呢？这就是水锤的作用。

      气功练习的腹式呼吸就是用的这个原理， 通过收腹来促进血液循环。关于腹式呼吸的方法这里不多介绍。

      俗语：膀宽腰细，必有大力。不管是坐着还是站着，都要挺胸收腹，这样可以提气升阳。

      丹田所在的部位是肚脐与后背之间，也就是小腹内。这里边有大量的贮备血量，又靠近肾脏，收腹可起到水锤的作用，可把血逼入肾脏，也可通过行气的方法把贮备血量急速调出，这是一个小小的心脏短时无法作到的。

　　　第一：个头低的不要。　

　　　第二：皮肤黑的不要。　

　　　第三：单眼皮的不要。　　

　　　第四：走路脚尖向外的不要。　

　　　第五：学历比我低的不要。　

　　　第二天就有女孩子问我了，听说那个什么什么的。你看我的个头算不算低呀？　

　　　我的妈呀！当面这可有点犯难了，言多必失，何况人家有备而来。我想了一下只好打量了一下她，很认真地对她说：“你的个头可以了！”她好像挺满意我的回答，好在没有再问下去。　

　　　又过了几天，是个星期天。我上四楼生产部，被一个女孩子叫住了。她拉我去后面的货箱旁聊天，本来星期天主管不上班，就聊天吧

！她是那一年春节晚会的女主持，嘴上功夫也算了得。她也把话题扯这上面了，又问我：“打个比方，我追你，你会愿意吗？”我当时正在靠着货箱，就顺势一个虚蹲，如果我要是带着眼镜的话一定能跌下来摔破它。她好像是有意逗我，呵呵地笑了好一阵子，引来好多人都往这里看。她笑够了才对我说：“我只是打个比方，你不要激动成这个样子嘛！”　

　　　后来总是遇到这样那样的问话，我就是无心口快讲出了几句，遇到了众犯，以至于我在那个上万人的电子厂里，最终没有找到对象！

　　　程序说－－从胚胎发育时就自动生成了程序，什么时候分化哪些器官，什么时候发育，什么时候衰老，什么时候死亡。　

　　　心脏说－－心脏的负荷有限，跳动一定次数就停了。像钟表定的发条。运动员的身体练的好，平均寿命却不高。　

　　　肾脏说－－人的命门在肾，肾生精，长齿发。人的生殖能力后来先去，齿发也是这样。肾脏的功能是影响寿命的最重要因素。　

　　　食欲说－－病从口入，饮食无度。贪得无度，操劳过度。为情所伤，气伤肺、火伤肝、喜伤心、恐伤肾、思伤脾。　

　　　长寿的方法：　

　　　心肾是先天之本，适当运动，强心健体。养神纳气，固守真元。　

　　　脾胃是后天之本，合理搭配饮食。不要偏食，不暴饮暴食。

　　　据报导，心血管病的发病率第一，死亡率次于恶性肿瘤居第二。　

　　　去除遗传因素，据有关报导，六成心上的疾病都于生活习惯有关。学一门外语并不重要，学会养生才是重要的。　

　　　医学研究证明：能自身合成维生素Ｃ的一些动物不会患高脂血症。虽然今年菜价高了，但该吃的还是要多吃些，对身体有好处。我知道高脂血症是富贵病，大鱼大肉吃的多了。农民苦呀，多吃点青菜也算扶贫了。天之道，损有余而补不足。仲景讲到阴阳和百病不生，虽有病，脉阴阳和不冶自愈。

        不说大家也知道，血浓于水，但血太浓就不太好了。毛细血管只能让血细胞一个个地过，再浓就像下雪天不能走高速，塞车的滋味不好受吧？不瞒你说，就是今年雪太大了，回不去了，要不也没时间写文章，早回去抱孙子了。　

　　在电影里经常看到练气功的练过头了有些出血的景头，那是咋回事呢？　

　　练习到强壮功时，由于气能行血，练功者能把血行到一定的部位，也可以把贮备血很快调出来，血压高了就把血管涨破了。更重要的是长期应激血质粘度低，凝血平衡点跟一般人不一样。

       脂肪的代谢是肾素促进分解的。人体的能量供应是糖，蛋白质，脂肪的先后优先次序来分解供应的。贮存顺序则相反。经常不运动必然造成脂肪沉积。煅练身体要循序渐进到足以能调动体内的脂肪库存把血内的脂肪酸和胆固醇清除一下，以达到长期动态平衡。

      常规煅练与气功的强壮功不同，气功是短时将人的体能爆发出来。用的是丹田之气。　

　　打个比方，一个人平常他也跑的不会飞快，但是有一条恶狗追在后面就一定会出奇地快。原因是在应激时肾素大量放出，能分解出更多的能量。同一行为，尽力不如尽心尽力，气功又称心法就是这个原因。　

　　体循环中有四分之一的血流经大脑，五分之一流经肾。可见肾的重要性。肾分泌的肾上腺素能收缩血管，升高血压，但同时收缩血管也减少了自身的血供，血压低则总的心输出量不足，如何解除这个问题？　

　　中医讲到气能行血，气是什么？气就是影响。无形的作用。在人体内能影响身体机能的是高级神经系统，人的意念能伤身，同样也是能健身的。气伤肺、火伤肝、喜伤心、恐伤肾、思虑伤脾。　

　　人在应激时血压上升，源由肾素大量放出，同时血管收缩也减少肾的血供，肾也就透支了自身的能量。人在轻松舒适的环境中血管就会舒张，血流通畅而阻力小，心肾都能休养生息。所以尽可能要保持心平气和。　　　　

　　什么事情都不是能平衡的刚刚好，天之道，损有余而补不足。心属火，肺属金，肝属木，脾属土，肾属水。五脏属五行，五行相生相克。气功练的是意念，打个比方，过于用心念来提高身体的机能，则会有心火犯肺的问题，也就是火能克金。但也不是不能不练强心的功法，七伤拳也是在这个循环中不断提高各脏器的功能的，最终达成动态的平衡。　

　　气功入门要达到各种脏器的功能要普遍提高一遍，各种功课熟练了才能融会贯通。那么从那里开始呢？就从肾开始。　

　　要练功先要放下一切心事，心静如水。无性无情，也就无伤无克！这就是控制自我的第一步。如果做不到这一点就不要进行下去了。　

　　言归正传，丹田之气是什么意思？丹田之气就是肾气，是肾所分泌的各种激素，这些激素在维持机体的重要生命体征及新陈代谢和抗炎作用发挥重要作用，因此也称元气，练功的也称真气。眼中睛白属肺、睛黑属肝、瞳孔属肾。元气尽时瞳孔散大，医生紧急时翻看病人眼睛也是这个原因。　

　　气沉丹田是要通过意念让肾所在的部位血管扩张，让肾有更充足的氧气营养，刚开始可以想象一股暧流从后面经过。注意技巧：腹式呼吸，行气时收腹慢慢地吐气。最好收腿，不以能盘腿的取跪恣，通过压迫下肢减少一部分心输出量，各脏器就僧多粥也多了。　

　　入门的练习者不要急于求成，否则会造成肾气动和阴虚的征状。结合体育煅练，强心也能强肾，不要忘了心输出量多了对肾也有好处。